بی تابی، کم حوصلگی و ناشکیبایی، اختلالی روحی روانی است که تحت تاثیر اتفاقات ناخوشایند طبیعی و اجتماعی در انسان بروز می کند و جالب اینجاست که در اثر غافل شدن از پیگیری و درمان آن، قابلیت مزمن شدن و تبدیل به افسردگی را دارد.
بی تابی و کم حوصلگی زمانی اتفاق می افتد که یک شخص، علاقه ای به انجام کاری نداشته و حتی نسبت به محیط اطرافش بی تفاوت شود. این حالت می تواند لحظه ای یا برای مدتی نامشخص، شخص را درگیر کند. البته اگر بی تابی طولانی شود، شخص ممکن است وارد فاز افسردگی شود و ماجرا بیخ پیدا کند.
از آنجا که اتفاقات خوشایند و ناخوشایندی، تحت تاثیر شرایط اجتماعی کنونی، دائما به روز و آپدیت می شوند، بی تابی و کم حوصلگی در اقسام متنوعی اعلام موجودیت کرده اند به گونه ای که پژوهشگران به تازگی اعلام کرده اند بی تابی 5 نوع مختلف دارد و هر یک از آنها نشانه ها، حالت ها و البته اسم ویژه خودشان را دارند.
• بی تابی منفعلانه
در این شرایط، فرد بیشتر سکوت می کند. در رفتار او، سکون خاصی دیده شده و حرکات و رفتارش مانند قبل نیست. بیشتر از انجام کارها سرباز زده و رفتار منفعل از خودش نشان می دهد. نمود بیرونی این رفتار، شبیه فردی است که کاملا آرام بوده و نسبت به مسائل و اطرافش، آرام است اما حقیقت این است که او دچار بی تابی و ناشکیبایی شده و بیشتر درون گرا می شود.
اگر یکی از اطرافیانتان که تا همین چند وقت پیش یک لب داشت و هزار خنده اما حال دائم گوشه ای می نشیند و سکوت می کند و در برابر رفتار نامناسب دیگران منفعلانه عمل می کند، یعنی اینکه بی حوصله است و باید کمکش کنید.
• بی تابی واکنشی
نقطه مقابل گروه اول، همین گروه است. آنها فرار را برقرار ترجیح می دهند و از صحنه زندگی می گریزند. این افراد بیشتر اوقات پرخاشگر بوده و در رفتارهایشان ناآرامی موج می زند.
در واقع رفتار پرخاشگرانه می تواند نشانه بی تابی و کم حوصلگی افراد باشد. اگر همکار، دوست یا یکی از اعضای خانواده تان مدتی است به هر حرفی که می زنید مثل ترقه از جا می پرد، یعنی به احتمال زیاد بی حوصله است و ممکن است اصلا حوصله خودش را هم نداشته باشد. بنابراین سر به سرش نگذارید.
• بی تابی کلاسیک
احساس ناخوشایند سرگردانی، ناتوانی در تصمیم گیری برای انجام کارها و نوعی بی قیدی در زندگی، مصداق بارز بی تابی کلاسیک است. این گروه همان هایی هستند که اغلب تصویرشان را در نقاشی های کلاسیک هم دیده اید! دختر یا پسری که تنها در گوشه ای نشسته، دستش را زیر چانه اش زده و کلا در زندگی بلاتکلیف است.
در زندگی مدرن هم اینها همان افرادی هستند که روبروی تلویزیون می نشینند و بدون هدف، کانال های تلویزیون را بالا و پایین می کنند و دست آخر هم دکمه خاموش را می زنند و خلاص. ممکن است این افراد همانجا خشکشان بزند و چند ساعتی را هم، همانطور روی مبل بنشینند.
• بی تابی ارواح
اسم عجیبی است، نه؟ اما افرادی که دچار این نوع بی تابی می شوند درست مثل همان ضرب المثل خودمان یعنی مرده متحرک می شوند!
اینها همان هایی هستند که وقتی با آنها صحبت می کنید، انگار حرفتان را نمی شنوند و شما می مانید که الان اصلا حرف شما را متوجه شده اند یا نه؟ خوشحال هستند یا غمگین؟ درست مثل افرادی که وقتی لطیفه ای را برایشان تعریف می کنید، باید بگویید، خب تمام شد، می توانی بخندی!
این افراد به اصطلاح هیچگونه انگیختگی احساسی ندارند و هیچ حسی در صورتشان نیست و معلوم نیست همین حالا نسبت به آنچه می بینند یا می شنوند حس شان مثبت است یا منفی؟ در رفتار آنها احساس بی پناهی و افسردگی موج می زند. گاهی ممکن است آنها را در گوشه ای خلوت، در حالی که به آرامی اشک می ریزند، ببینید.
• بی تابی پرکار
اغلب تصور می کنیم افرادی که بیکار هستند، گروه هدف بوده و آنها بیشتر در معرض درگیری یا مشکل بی تابی و ناشکیبایی قرار دارند اما افراد پرکار نیز دچار بی تابی و کم حوصلگی می شوند. این حالت بیشتر زمانی اتفاق می افتد که فرد از کاری که می کند راضی نبوده پا به دلیل مشغله کاری زیاد، میل به فرار از انجام کار دارد. در این حالت نیز بی تابی سراغ افراد می آید.
خواهرخوانده افسردگی
اگر این اواخر زیاد بی حوصله می شوید درباره بی تابی و کم حوصلگی باید به چند نکته دقت کنید:
مجرد و متاهل ندارد: این مشکل فقط ویژه افراد مجرد نیست. بنابراین فکر نکنید اگر متاهل هستید بی تابی در خانه تان را نمی زند. پس مواظب این موجود موذی باشید.
مردها بیشتر درگیرند: برخلاف باور عمومی، مردها بیش از خانم ها در معرض خطر ابتلا به بی تابی قرار دارند.
کنترل کنید: این مشکل اگر به موقع برطرف نشود، می توان به مسئله مزمنی تبدیل شده و بعد از مدتی فرد را وارد فاز افسردگی کند. بنابراین اگر احساس بی تابی سراپای وجودتان را گرفته، دست بجنبانید تا تبدیل به افسردگی نشود.
اگر دارویی خورید: بعضی داروها زمینه ساز ابتلا به بی تابی و افسردگی هستند. بنابراین پیش از مصرف داروها، عوارض آنها را بشناسید.
