اسرار تجربه لذت های زندگی
دنیا و زندگی، فراز و نشیب های فراوانی دارد که هر کدام برای انسان، ایام تلخ و شیرین فراوانی را به یادگار گذاشته است. درست است که سبک زندگی های امروزی، مشکلات خاص خود را بر ما تحمیل می کند و ما نیز ناچار از کنار آمدن با آن هستیم، اما باید پذیرفت که مشکلات و چالش های زندگی ما، تمامی نخواهند داشت و خیال خامی خواهد بود که امید فردایی بی مشکل را بر دل داشته باشیم.
بنابراین در عین حالی که با زندگی و مشکلاتش، دست و پنجه نرم می کنیم، باید از زیبائی های زندگی نیز لذت ببریم و شادی را برای خود و همنوعان خود، به ارمغان بیاوریم. اگر در زندگی، دری به روی ما بسته شود، یقینا درهای بسیاری نیز باز می شوند و ما نبایذ چنان به آن در بسته خیره شویم که درهای باز دیگر را نبینیم.
لذت بردن از زندگی، خیلی سخت نیست، اگر كمی و فقط كمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم، بسیاری از لذت ها، نه وقت زیادی می‌خواهد و نه پول زیادی. اگر چشمان مان را بر روی جهان پیرامون مان باز کنیم، خواهیم دید که در کوچکترین اتفاقات زندگی، عظیم ترین تجارب بشر نهفته است و لذت های زیادی از آن تبلور خواهد کرد.
بر همین اساس، پایگاه آموزشی نگارستان در راستای رسالت آموزشی خود، تعدادی از کم هزینه ترین لذت های زندگی را که در اطراف همگان به وفور یافت می شود، برشمرده است که امید است تاثیری سازنده در نیل به سوی شادی و خوشبختی نزد انسان ها داشته باشد، چیزی که کمترین رسالت ماست.
- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.
- سعی كنیم بیشتر بخندیم.
- تلاش كنیم كمتر گله كنیم.
- با تلفن كردن به یك دوست قدیمی، او را غافلگیر كنیم.
- گاهی هدیه‌هایی كه گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا كنیم.
- بیشتردعا كنیم.
- در داخل آسانسور و راه پله و... با آدمها صحبت كنیم.
- هر از گاهی نفس عمیق بكشیم.
- لذت عطسه كردن را حس كنیم.
- قدر این كه پایمان نشكسته است را بدانیم.
- زیر دوش آواز بخوانیم.
- سعی كنیم با حداقل یك ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .
- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.
- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.
- برای انجام كارهایی كه ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی كنیم.
- از تفكردرباره تناقضات لذت ببریم.
- برای كارهایمان برنامه‌ریزی كنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته كار مشكلی است.
- کلکسیونی از تمبر، برگ، سنگ، كتاب و...، برای خودمان جمع‌آوری كنیم.
- در یك روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.
- گاهی در حوض یا استخر شنا كنیم، البته اگر كنار ماهی‌ها باشد چه بهتر.
- گاهی از درخت بالا برویم.
- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.
- گاهی كمی پابرهنه راه برویم.
- بدون آن كه مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی كنیم.
- وقتی كارمان را خوب انجام دادیم مثلا امتحاناتمان تمام شد، برای خودمان یك بستنی بخریم و با لذت بخوریم.
- در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا كنیم.
- سعی كنیم فقط نشنویم، بلكه به طور فعال گوش كنیم.
- رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم .
- وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس كنیم.
- زیر باران راه برویم.
- كمتر حرف بزنیم و بیشترگوش كنیم.
- قبل از آن كه مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش كنیم و مراقب تغذیه خود باشیم .
- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.
- اگر توانستیم گاهی كنار رودخانه بنشینیم و در سكوت به صدای آب گوش كنیم.
- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.
- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نكنیم.
- به دنیای شعر و ادبیات نزدیك تر شویم.
- گاهی از دیدن یك فیلم در كنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.
- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه كنیم.
- از هر آنچه كه داریم، خود و دیگران استفاده كنیم چون ممكن است فردا دیر باشد.
