سعادت و خوشبختی نهایت آمال و آرزوهای یک انسان است که در طول زندگی تمام توان و قدرتش را در راه رسیدن به آن هزینه می کند و تحقق رویاهایش را تنها در دستیابی به نیک بختی و شادکامی جستجو میکند. اما مساله این است که از بین اطرافیانتان چند نفر حقیقتا خوشبخت هستند؟ آیا شما خودتان را خوشبخت می بینید؟ برای دستیابی به خوشبختی چه باید کرد.
چگونه می توان خوشبخت بود و آدم خوشبخت کیست؟
خوشبختی یک عبارت زیبا و دلنواز است اما متاسفانه کمتر کسی پیدا می شود که احساس خوشبختی کند یا حتی تعریف دقیقی از خوشبختی داشته باشد. در واقع بزرگ ترین عامل خوشبختی ما همانا خود خوشبختی است در واقع انگشت اتهام را باید به سوی خود خوشبختی بگیریم.
عدم تعریف دقیق و روشن از خوشبختی باعث می شود ما هیچ گاه به خوشبختی نرسیم. برخی برای خوشبختی تعاریف مادی خاص دارند. که بهتر از بی تعریفی است.
هر گاه من چندین میلیارد پول داشته باشم خوشبختم!
اگر با فلان شخص ازدواج کنم خوشبخت می شوم!
اگر در رشته فوق تخصص جراجی مغز در دانشگاه کمبریج پذیرش بگیرم خوشبختم.
برخی ها هم هدف گذاری نهایی شان دست یابی به خوشبختی مبهمی است که شایدیک روز محقق شود.
این درحالیست که خوشبختی مفهومی کاملا درونی است که در درون هر یک از ماه تعریف می شود تعریف شخصی که بیشتر به معنای مسیر است.
خوشبختی رازی است که ممکن است هریک از ما به آن دست یابیم یا اینکه در سراسر عمر در جستجوی آن باشیم.
برای خوشبخت بودن کافی است:
۱. بدانید که چه چیزی شادتان میکند. هرکسی برای رسیدن به شادی و خوشبختی نیازهای خاصی دارد و چیزی که باعث شادی یک نفر می‌شود، ممکن است برای دیگری اینطور نباشد. باید با خودتان بیشتر آشنا شوید و نگران این نباشید که امیال و خواسته‌هایتان با هم‌نوعانتان متفاوت است یا خیر.
۲. برای رسیدن به اهدافی که باور دارید شادتان می‌کنند، برنامه‌ریزی کنید. وقتی اهدافتان را دنبال می‌کنید، روحیه بهتری خواهید داشت و بخاطر دنبال کردن چیزی که برایتان اهمیت دارد، احساس بهتری به خودتان پیدا خواهید کرد.
۳. دور و برتان را با آدمهای شاد پر کنید. وقتی اطرافتان پر از آدمهای ناامید و افسرده باشد، خیلی راحت دچار افکار منفی می‌شوید. برعکس، وقتی دور و بر آدمهای شاد باشید، روحیه مثبت آنها در شما نیز اثر خواهد گذاشت.
۴. وقتی چیزی خوب پیش نمی‌رود، به جای افسوس خوردن به دنبال راه‌حل باشید. افراد شاد و خوشبخت اجازه نمی‌دهند که موانع زندگی بر روحیه آنها تاثیر بگذارد زیرا می‌دانند که با کمی فکر کردن می‌توانند وضعیت موجود را به نفع خود تغییر دهند.
۵. هر روز چند دقیقه به چیزهایی که شادتان میکند فکر کنید. این چند دقیقه فرصت لازم برای متمرکز شدن روی نقاط مثبت زندگی را به شما می‌دهد و شما را به خوشبختی و شادی طولانی می‌رساند.
۶. همچنین خیلی مهم است که هر روز زمانی را به انجام کار خوب برای خودتان اختصاص دهید. چه مهمان کردن خودتان به یک ناهار خوشمزه باشد، چه یک حمام طولانی گرم، یا صرف کردن زمان بیشتری برای ظاهرتان، با این کارها روحیه‌تان بسیار بهتر خواهد شد.
۷. پیدا کردن نکاتی خنده‌دار در موقعیت‌های مختلف راهی برای رسیدن به شادی و خوشبختی است. بااینکه زمان‌هایی وجود دارد که نیازمند این است که جدی باشید، اما در مواقع مناسب راهی برای شوخی و شوخ طبعی پیدا کنید تا همه چیز برایتان مفرح‌تر به نظر برسد.
۸. حفظ سلامتی یک راه عالی دیگر برای رسیدن به خوشبختی است. داشتن اضافه‌وزن یا نخوردن غذاهای سالم و مغذی می‌تواند تاثیری منفی بر روحیه شما داشته باشد. علاوه‌براین، ورزش یکی از راه‌های شناخته‌شده برای تولید اندورفین در بدن است که مسئول ایجاد احساس شادی است.
۹. و آخر اینکه، خیلی مهم است که درک کنید شما شایسته خوشبخت شدن هستید. آنهایی که باور دارند لیاقت خوشبختی را ندارند، به طور ناخود‌آگاه، تلاششان برای دست یافتن به خوشبختی را خراب می‌کنند. درصورت لزوم هر روز به خودتان بگویید که لیاقت شاد بودن را دارید و به راهکارهایی برای رسیدن به شادی و خوشبختی فکر کنید.
تعریف خوشبختی بسیار دشوار است اما اکثر افراد می‌دانند که شاد و خوشبخت هستند یا خیر. افراد زیادی باور دارند که خوشبختی شکلی از شانس است و بعضی افراد سرنوشتشان این است که شاد و خوشبخت باشند، درحالیکه در سرنوشت بعضی دیگر بدبختی نوشته شده است. حقیقت این نیست. همه آدمها می‌توانند با بکارگیری این نکات به موفقیت و شادی در زندگیشان دست یابند. بااینکه این نکات بسیار جزئی و ساده بودند اما کمکتان می‌کنند هر روز قدم جدیدی برای رسیدن به خوشبختی بردارید.
