دستور تهیه خوراک سیب زمینی با نعنا داغ
تغذیه یکی از ارکان و اصول سلامتی و تقویت ایمنی بدن در خانواده است که میزان کارآیی و راندمان آن مشروط به داشتن یک برنامه غذایی مناسب ، مبتنی بر مطالعات دقیق و جهت دار در رابطه با بررسی تاثیرات آنها بر سلامتی و همچنین ارزش تغذیه ای آن است که حساسیت این موضوع در مورد کودکان در حال رشد دوچندان نیز خواهد شد. بنابراین شایسته است مادران ، الویت برنامه غذایی خانواده را در طبخ غذاهای خانگی با گرایش سبزیجات ، حبوبات و مواد کاملا طبیعی قرار دهند.
موارد لازم برای تهیه خوراک سیب زمینی با نعنا داغ:
سیب زمینی پخته 5 عدد
سیب زمینی خام برای ته دیگ
پیاز داغ عسلی فراوان
نعنا خشک
روغن و نمک و فلفل
طرز تهیه:
سیب زمینی را بپزید،پیاز داغ فراوان را با نعنا درست کنید، سیب زمینی‌‌ها یی را که رنده یا له کرد ه اید داخل آن بریزید.کف ظرف را سیب زمینی ورقه ای خام قرار دهید ،مواد له شده را ریخته و حدود ۱۰ دقیقه داخل فر قرار دهید.
نکته: می شود داخل این غذا کره هم ریخت. هرمقدار پیاز داغ و نعنا داغ بیشتر باشد این غذا یا میان وعده خوشمزه تر میشود.
نگارستان
