ورود به حساب کاربری

نام کاربری *
رمز عبور *
مرا به خاطر بسپار.

ایجاد یک حساب کاربری

پر کردن فیلدهایی که با ستاره (*) نشانه گذاری شده ضروری است.
نام *
نام کاربری *
رمز عبور *
تکرار رمز عبور *
ایمیل *
تکرار ایمیل *

نگارستان

دستور تهیه سالاد شیرازی

دستور تهیه سالاد شیرازی

دستور تهیه سالاد شیرازی - نگارستان

تغذیه یکی از ارکان و اصول سلامتی و تقویت ایمنی بدن در خانواده است که میزان کارآیی و راندمان آن مشروط به داشتن یک برنامه غذایی مناسب ، مبتنی بر مطالعات دقیق و جهت دار در رابطه با بررسی تاثیرات آنها بر سلامتی و همچنین ارزش تغذیه ای آن است که حساسیت این موضوع در مورد کودکان در حال رشد دوچندان نیز خواهد شد. بنابراین شایسته است مادران ، الویت برنامه غذایی خانواده را در طبخ غذاهای خانگی با گرایش سبزیجات ، حبوبات و مواد کاملا طبیعی قرار دهند.

مواد لازم برای تهیه سالاد شیرازی برای ۳ الی ۴ نفر :

خیار پوست کنده ، ۲ عدد بزرگ

گوجه فرنگی پوست کنده ، ۲ عدد بزرگ

سرکه ، ۱-۲ قاشق

روغن زیتون ،۲-۳ قاشق

نمک و فلفل ، به اندازه کافی

طرز تهیه :

خیار و گوجه فرنگی و پیاز را در قطعات کوچک خرد کرده و در کاسه ای بریزید ، سرکه و روغن را با اندکی نمک و فلفل اضافه کنید و زیر و رو کنید .

- به این سالاد می توانید چند دانه فلفل سبز ساطوری و اندکی نعنای خشک اضافه کنید .

- گاهی به جای سرکه ، یا علاوه بر آن ، چند قاشق آب لیموی تازه یا آب غوره به کار می برند .

- می توان به جای نمک و فلفل از ادویه لیمو فلفلی گلستان در تهیه سالاد فوق استفاده کرد .

- گاهی چند پر گل محمدی خشک کرده هم برای معطر کردن آن به سالاد می افزایند.

نگارستان

آمار بازدید

ما 80 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم