دستور تهیه سالاد ماکارونی
تغذیه یکی از ارکان و اصول سلامتی و تقویت ایمنی بدن در خانواده است که میزان کارآیی و راندمان آن مشروط به داشتن یک برنامه غذایی مناسب ، مبتنی بر مطالعات دقیق و جهت دار در رابطه با بررسی تاثیرات آنها بر سلامتی و همچنین ارزش تغذیه ای آن است که حساسیت این موضوع در مورد کودکان در حال رشد دوچندان نیز خواهد شد. بنابراین شایسته است مادران ، الویت برنامه غذایی خانواده را در طبخ غذاهای خانگی با گرایش سبزیجات ، حبوبات و مواد کاملا طبیعی قرار دهند.
مواد لازم برای تهیه سالاد ماکارونی :
زیتون خرد شده ، یک پیمانه
کالباس ژامبون خرد شده ، یک پیمانه
خیار شور ، یک پیمانه
هویج خرد شده و پخته شده ، یک پیمانه
نخود فرنگی و ذرت پخته شده ، یک پیمانه
ماکارونی پیچ ، به میزان دلخواه
سرکه و روغن زیتون و آب لیمو ، به میزان دلخواه
سس مایونز ، به مقدار مورد نیاز
کاهوی سالادی خرد شده ، یک عدد
طرز تهیه:
ماکارونی را بطور دلخواه میپزید و آبکش میکنید تا آبشون بره و توی ظرف میریزید و بعد کاهو ها رو که ریز خرد کردید بهش اضافه میکنید و هم میزنید و حالاباقی مواد رو بهش اضاقه میکنید و بعد هم سس و در آخر سرکه و آب لیمو و فلفل و روغن زیتون را به آن اضافه میکنید.
نگارستان
